Какой овощ и фрукт полезен для сердца и организма в целом?

Без киви, наверное, сейчас не обходится ни один праздничный стол. Не все знают о происхождении лианы киви (род актинидии), которую вывели 100 лет назад. В то время это была обычная лиана с красивыми цветами, произрастала в Китае. Заказать овощи и фрукты с доставкой вы можете на сайте https://citron.kyiv.ua/.

Селекционеры из Новой Зеландии вывели кустик с плодами, которые в последствие назвали в честь новозеландской птицы Киви, тело которой напоминает плод киви. А раньше киви назывался «обезьяний персик», «китайский крыжовник».

Покупать нужно слегка мягкие киви, так как в слишком мягких или твердых киви содержится меньше витаминов. Твердые киви можете оставить дозревать при комнатной температуре. Киви хранят в холодильнике, в полиэтиленовом кульке, с дырочками, чтобы не испортились.

Фрукт киви полезные свойства

Калорийность киви – на 100 грамм 61 калория, поэтому отлично подходит тем, кто соблюдает диету. В киви содержится много калия, что делает его ценным продуктом для сердечников (питает сердечную мышцу) и гипертоников (снижает давление).

Полезность киви объясняется тем, что в нем содержатся витамины: А, В1, В2, В3, В6, В9, С, РР, Е, а также кальций, железо, фосфор, магний и другие микроэлементы, аминокислоты, растворимая клетчатка, сахара 10 %.

Содержащиеся в киви витамин Е, лютеин и антиокислители являются профилактикой от проблем со зрением. Киви препятствуют образованию тромбов, поэтому полезны при тромбофлебите.

Фрукт киви полезные свойства — в киви витамина С содержится больше, чем в лимонах или апельсинах, один плод содержит суточную норму этого витамина. Витамин С нужен для укрепления кровеносных сосудов, иммунитета, так как повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.

Если у вас кровоточат десны или страдаете пародонтозом, то киви также поможет. Является профилактическим средством от простудных и инфекционных заболеваний.

Фрукт киви полезные свойства — клетчатка нужна для снижения холестерина, нормализации процесса пищеварения, а магний и минеральные соли этому способствуют. Поэтому, если у вас периодически возникают судороги, спазмы, нервные тики, у вас метеочувствительность, то вам нужно включать в свой рацион киви. Так как судороги являются признаком недостатка магния в организме.

Пинг не поддерживается.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.