Завтракаем и худеем

19

Это меню (менее 16 г углеводов в день) позволит снизить потребление углеводов и сократить расходы на продукты. Не волнуйтесь, ваши вкусовые рецепторы и ваше удовольствие не пострадают из-за недорогих продуктов. Блюда нескучные и очень сытные. Вы не будете голодать между приемами пищи. Мы сосредоточились на доступных ингредиентах с низким содержанием углеводов, таких как говяжий фарш, куриные бедра, консервированный тунец, цветная капуста. Затем мы добавили пикантности и включили в рецепты вкусные сыры и специи. Если вы хотите сократить расходы еще больше, вы можете заменить авокадо в салате из тунца (если вам не повезло найти авокадо в продаже) большим количеством овощей. Добавление небольшого количества оливкового масла в салат скомпенсирует недостаток жира из авокадо. Вы также можете заменить любой из сыров в рецептах на другие виды сыра, которые вы можете найти в продаже. В этом меню мы пропускаем завтрак, чтобы ускорить потерю веса. И, конечно, пропуская завтрак каждый день, вы экономите еще больше денег и времени. Каждый день утром вы готовите себе вкусный завтрак по рецепту cookery.com.ua.

p data-css=»tve-u-172797dc92e»>Молочные продукты замедляют вашу потерю веса или к ним есть противопоказания? Попробуйте неделю безмолочной еды. Это адаптированное к интервальному голоданию (16: 8) меню исключает завтрак каждый день. Оно ускорит потерю веса и поможет снизить резистентность к инсулину и сдержать диабет 2 типа. Вы не будете голодны. Вам понравятся отличные блюда, такие как кето-азиатская курица с салатом из капусты, классический кето-гамбургер и крабовые пирожки с огурцами. Это меню будет держать вас ниже 19 г углеводов в день.

Попробуйте разнообразные экзотические блюда со всего мира. Начните неделю со скандинавских блинчиков с жареной свиной грудинкой и завершите её ароматными тайскими рулетиками из салата. Чтобы максимизировать сжигание жира и сэкономить драгоценное время, мы пропускаем завтрак по будням. В субботу и воскресенье вы можете насладиться блинчиками во французском стиле и итальянским омлетом Капрезе. Мням! Это меню держит вас ниже 19 г углеводов в день.***

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: